「完美」是種罪? ──心理師從「出醜效應」談安海瑟薇被討厭的真相
「太完美」的人會提醒著人們自己的「不完美」,因而感到自卑,甚至會有不公平的感受──安海瑟薇的完美形象,激發了某些人的痛點,對於那些討厭她的人來說,她的出現正血淋淋地提醒著自己的失敗和缺陷。
【美國心理師工作談】不分國界的戀愛陷阱, 讓她們成了有「厭女情結」的女性
不論是中西方國家,在我們諮詢的案例當中,較為自卑的一方比例較高是女性。如果治療師想幫忙她們找回自己的力量,許多時候會受到強烈的抗拒,她們甚至會下意識地做出攻擊的舉動,貶低同樣身為女性的治療師。而這是為什麼呢?
另類「心理療癒師」:差點變成狗罐頭的馬兒,如何幫助人類走出憂鬱?
這些「馬諮商師」治癒了許多形形色色的個案,更創造出無數美麗的故事。透過這篇文章,我想與讀者們分享其中幾個令人動容的案例。
「心理諮商根本是詐騙」 - 為何部分美國人不信心理諮商?
在許多美國的醫療保險計畫中,確實有提供部分的費用支付心理諮商的費用,但為了讓保險公司支付這部分費用,心理師往往必須對個案進行診斷,像是診斷「焦慮症」、「強迫症」等,以符合保險的申報要求。
【美國心理師工作談】父母離婚,為何孩子心裡不一定會受傷?
“當孩子尚未發展成熟到可以理解大人世界的議題時,目睹父母的爭吵,可能就會下意識地認為是他們導致父母不開心。當然孩子可能會試圖找出父母離婚的原因,並覺得自己有責任讓父母重新和好,但這樣的壓力卻也導致孩子承擔了不屬於他們的責任。”
不再相信自由戀愛?我與一對認識 3 天就閃婚,愛情卻長跑 30 年的夫妻對談
#自由戀愛 最大的問題,就是個人認為只要不斷尋找,就可以找到最適合自己的人,所以遇到困難很容易輕易放棄一段感情。
不過,不可能會有所謂「最適合自己」的人選,每一段關係都會存在或多或少的摩擦,重要的是你有沒有決心跟這個人過下去。
以腦神經科學的角度來說,兩人陷入熱戀,剛開始覺得對方一切都很美好,其實只是多巴胺分泌的新鮮感在作祟。多巴胺啟動人的生存本能,只是為了要我們交配,但多巴胺不可能一直持續下去,因此當熱戀期過去,才是感情考驗的開始。
真正的愛是在生活中不斷磨合才產生的,並不是熱戀期轟轟烈烈茶飯不思的愛情,而是兩人一起共同面對人生各種困難後還是決定共同努力,理解對方的缺點並接納,攜手去面對克服人生種種考驗,對我來說這才是真正的愛,而所謂的婚姻關係,也就是我們在學習愛的歷程。
「心理諮商根本是詐騙」──為何部分美國人不信心理諮商?
心理諮商在美國很普及,大部分的美國人都會看心理諮商,但仍有許多美國人並不相信心理諮商,甚至覺得心理諮商是詐騙!
在美國一定要下精神疾病的診斷,病人才能領到醫療保險的補助,我明白下診斷確實有必要,但我個人不喜歡許多人把診斷看得太重,然後因為這些診斷走不出來。
因為自我實現預言,會讓某些人落入「憂鬱症」「焦慮症」等的標籤裡,反而因為這些標籤變得更憂鬱和焦慮。例如:他們會認為自己有憂鬱症反而一直擔心自己的憂鬱狀況反而變得更憂鬱,又或者是生活所有的事情都跟憂鬱症扯上關係,更不願意積極面對問題。
愛工作也要準時下班:為何愈來愈多美國人不再用「工作成就」定義自己?
最近,我越來越多美國朋友跟我說,他們不覺得人生的價值應該建立在事業和工作上。
有 3 分之 2 的美國朋友對賈伯斯說「必須熱愛工作」的觀念,持懷疑態度。因為他們認為,這種說法根本就是資本主義下的一場騙局,而賈伯斯的成功不完全是因為熱愛和努力,那只是其中一個因素而已。
在工作時涉及權力和金錢關係,我們不可能完全的熱愛我們的工作,甚至讓許多公司以熱愛之名,行剝削之實,所以他們認為不必要用工作的職位和成就去定義自己,知道自己最想要的是什麼更重要。